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ボールのせんせい 秋葉早緒（あきばさおり）のボールエクササイズでは、いろんなサイズのボールを使って、足指から頭まで全身を動かし健康的な身体づくりを目指します。
ボールを使うことで、身体本来の自然な動きをボールが支えてサポートしてくれるから、頑張らなくても心地よく身体を動かすことが出来るようになります。
何より、身体を動かすことを「楽しい！」と思ってもらえることを大事にしているので、運動が苦手な人にこそおすすめします。
ボールに座ったり、上に乗っかったり、一緒に転がってみたり……。ボールと一緒に遊ぶことで、楽しく身体を動かしながら、お子さんのバランス感覚や心身の発育を促します。近年増加している子どもの猫背や浮き指対策にも最適です。
何より、楽しく続けられることを大事にしています。
お子さんお一人お一人の表情やその日の様子、想いも汲みながらレッスンを行っています。親御さんからも「身体を動かすのが好きになった」「体調を崩しにくくなった」「毎回レッスンを楽しみにしている」とお喜びの声をたくさんいただいています。
心と身体のバランスを保つための「がんばらなくていい」習い事、はじめてみませんか？
ゆっくりとした動きで、身体や心臓に強い負荷をかける運動ではないので、長く続けることができるのが特徴です。
運動不足が気になる、夜よく眠れていない、体の不調が気になる、ちょっともやっとしているなど、日常の気になることがあるときにもおすすめです。バランスボールをつかい、心と身体のバランスを整えましょう。
バランスボールを使った運動には、「はずむ・ころがる・支える」という3つの特性があります。これらの動きを組み合わせることで、体幹の筋肉を鍛えるだけでなく、血流、神経系など体全体に繋がる機能を整えることが出来ます。
レッスンでは、まずは身体の土台となる足を整えるところから始めます。体全体のバランスを整え、健康的で心地よく動ける身体づくりを目指しましょう！
【経歴】 日本女子体育大学体育学科 心理学研究室 障がい児運動指導を専門に学ぶ。
小学校・高校体育講師、整形外科（運動療法士）、スポーツクラブでの勤務を経て独立。
乳幼児から高齢者まで、世代に合わせた健康運動指導を得意とする。
【資格】 健康医科学協会ボールエクササイズプラクティショナー
「体育が苦手な人の気持ちがわかる体育教師になりたい」という想いから、「ボールのせんせい」としてキャリアをスタート。
南やまがた幼稚園、南山形すくすく保育園でも定期的にレッスンを行っています。
